读书笔记-费曼学习法
它的核心是——当你准备学习一门新知识时，必须站在传授者的立 场，假设自己要向别人讲解这门知识。那么你一定要用最简洁、清晰和 易于理解的语言表达出来，才能让行外的人也能听懂。费曼说：“最好 是几岁的小孩也能明白你在说什么。”为此，他制定了一个简单易行的 流程：
- 第一，确立你要学习的目标。找到和列出自己想要了解的知识， 可以是一本书，也可以是一门技术，甚至是你能想象到的任意领域和事物。
- 第二，理解你要学习的对象。针对这个目标，准备好和筛选相关的资料，选择可靠和多个角度的信息来源，把这些内容系统化地归纳整理出来。
- 第三，以教代学，用输出代替输入。模拟一个传授的场景，用自 己的语言把这些知识讲给别人，用以检查自己是否已经掌握了这些知识。
- 第四，进行回顾和反思。对其中遇到阻碍、模糊不清和有疑义的 知识重新学习、回顾和反思。如有必要，可以重整旗鼓，进行再一次输出。
- 第五，实现知识的简化和吸收。最后，通过针对性的简化和整 合，实现这些知识的内化和有效的应用。
第一章 掌握一门知识有多难两种学习，你是哪一种?
与真实的世界建立有效联系
真正高质量的学习，一定能够让人融入真实的世界。学习最重要的 是“真实”，它必须让人可以与时代同步，理解身边正在发生的一切，促 进我们对知识的运用和创新。换言之，通过学习，我们要与真实的世界 建立有效的联系。
远见.穿透力.智慧
第一，远见 通过解读知识传递给我们的信息，判断未来的趋势，而不是仅仅记 住这些信息。
第二，穿透力 通过费曼分析技巧，从碎片化的知识中看清事物的本质，快速解决问题，掌握事物的规律。
第三，智慧 通过以输出的方式浓缩、重演知识，汲取精华，使知识为我所用， 和环境相匹配，形成自己的知识体系。
第二章 何为“费曼学习法”
迷人的“费曼技巧”
正确的学习是，我们了解了这些知识的内核，知道它们是怎么回 事；我们也可以从自己的视角重新解读它们，并且向外传播，让更多的 人知道。这两者绝非一回事。 为了实现这个目的，费曼学习法提供了四个关键词：Concept（概 念）；Teach（以教代学）；Review（评价）；Simplify（简化）。在 这个基础上，本书提炼总结出了五个步骤：确立目标；理解目标；输出；回顾；简化。通过这五个步骤，我们能够充分地将费曼“以教代 学”的学习方式开发到最高的效率，吸收有用的知识，创造自己的知识 体系。
通俗地说：验证我们是否真正掌握了一种知识，就看能否用直白浅 显的语言把它讲清楚。无论它多么复杂，都可以让一个从未接触过这个 知识的旁观者听明白。
简单高效的思维模式
第一，好的思维需要正反馈。 思维方式的选择是无论个人还是组织在解决问题时都会遇到的问 题。我们都知道，成功的个人和组织总是擅长系统性地思考，其中一个 很重要的概念就是“正反馈”（也叫“放大反馈”）。它如同一个增长的引 擎，是一个驱动系统加速发生变化的过程，可以在思考的过程中实 现“自增强”。费曼学习法为我们的思维提供的便是正反馈，能够促进知 识和能力在学习中的自增强。
第二，输出加快思考的成熟。 美国科学作家罗伯特·莫顿（Robert K.Merton）在1968年提出了著 名的“马太效应”： “任何个体、群体或地区，一旦在某一个方面（如金 钱、名誉、地位等）获得成功和进步，就会产生一种积累优势，就会 有更多的机会取得更大的成功和进步。”它表达的内涵是，只要我们在 某一个领域获得了一点优势，就可以不断扩大这个优势，成果也会越来 越大。
第三，费曼学习法让思考可以量化。 我们对任何问题的量化思考都体现在六个方面，每个方面都能用到 费曼技巧。
- 方向→锁定思考的主要方向。
- 归纳→确立思考的主要逻辑。
- 验证→验证思考的效果
费曼学习五部曲
STEP TWO 确立一个学习对象
第三章我们为什么学习
知道为了什么而学习
孤陋寡闻是很危险的。有的年轻人才学了一点点皮毛，却自以为知道了一切。但不久他就会抛弃这种一知半解的诡论，重新认识到世界其实复杂得多。
学好一门知识的前提是必须充分的理解这门知识，包括它尚待开发的价值。
追求四个方面的进步
第四章 聚焦目标
善于抓住学习的时间，将全部的精力聚焦于选定的目标之上，将这门知识、技能学通、学精和化为己用。
如何找到正确的方向?
- 对自己提出一些关键问题。
- 把“最重要的那件事”变成自己的方向。
如何找到真正的兴趣?
第五章 规划:和且标建立“强联系”
1.证明学习这门知识（做这件事）的必要性。
2.确定规划于目标的实际联系。
直没有可能，你的目标其实是错误的?
- 善于反问和反省
SMART法则：
- S: (Specific) 明确和具体的。一一目标必须清晰和可以形容。
- M: (Measurable) 可以衡量/量化的。一一目 标必须量化和能够评估。
- A: (Achievable) 自身能力可以达到的。一一目 标必须在能力范围内。
- R:( Rewarding)能产生满足感/成就感的。一一目 标必须有积极的意义。
- T: (Time-bound )有时间限制的。一一目 标必须有实现的期限。
有没有更好的方向?
选择达成目标的方向很重要，诸如你想赚个两百万，你的理财知识储备是10，而你的企业管理经验是90，那这个时候的方向可想而知。
学习的舒适区有两个标准：
- 第一， 一个正确而适合自己的学习方向，它符合自身的兴趣。
- 第二， 一个在自己能力范围内的合理目标。它符合自身的能力。
规划一条高效能学习之路
做学习规划时，我们要先为三件事预留出足够的时间。
- 留出锁定最重要目标的时间。
最高效的人总能锁定自己最重要的目标，把主要的精力聚焦到这个目标上。
- 留出做正确规划的时间。
在兴趣、目标和规划之间找到内在的联系，建立一座坚固的桥梁， 才能制订正确的学习计划。不要还没做好准备就匆匆地开始学习。
- 留出调整目标和规划的时间。
在计划和行动的过程中根据反馈随时修正目标，改善或改变学习的 计划，保证自己始终处在一条正确的轨道上。
第六章 费曼技巧:且标原则
- 且标的全面性原则
- 且标的重点性原则
- 且标的挑战性原则
- 且标的可行性原则
- 且标的可调性原则
对我们要学习的知识和概念进行归类对比，系统地理解这些内容， 建立筛选和学习的原则
第七章 归类和对比知识的来源将知识有逻辑地系统化
- 明确自己学习是为了什么。
- 拥有一个足够宽的视野。
- 建立最可能客观科学的逻辑。
筛选和留下最可靠的知识
分进“假知识”
“凡是与现实不相匹配又经不起事实验证的知识，我们都可以称之为‘假知识’。 我们学习知识的目的是了解智慧，不是蒙蔽双眼。”—费曼
第八章形成一张思维和流程导图
将知识系统化的一个重要步骤，是要通过读书笔记以及思维导图等 形式对学到的和即将学习的内容进行加深和巩固。我们要做的不仅是画 一张思维导图，还是一个清晰的流程说明，整个过程是可视化的。
横向拓展:让知识可视化
人的感官通道有五种，分别是视觉、听觉、味觉、噢觉和触觉。毫无疑问,视觉是最高效的感官通道，它承担了大脑80%的信息输入任务。
- 知识场景可视化
- 知识关系可视化
- 学习过程可视化
画出一个“学习流程”。
为了吃透一本书，我经常先给自己准备一个简易流程。做法是，拿 出一张纸，画一个简单清晰的步骤图。第一步做什么（目的和方法）， 第二步做什么（目的和方法），以此类推，一般不超过五步。每完成一 步，在后面打一个“√”。
- 短时记忆
- 心理表象
- 双重编码
- 长时记忆
总体而言，费曼在自己的教学工作中推荐的“思维和流程导图”有助 于我们解决以下的五个问题：
- 快速地获取自己需要的信息——不论一本书，一门学科，还是一 种技能，速度可以得到保证。
- 掌握理解和分析知识的方法——和文字语言比起来，思维导图的 形式为大脑创造了一条视觉化的路径。除了读书外，我们要借鉴图片、 视频等工具输入内容。
- 建立自己思考问题的框架——思维导图从整体和宏观的角度重新 组织了知识，为我们提供了一个系统化思考问题的架构。
- 形成高质量的学习笔记——组织和绘制思维导图的同时，我们也会 完成高质量的学习笔记。
- 为知识的输出做好准备——思维导图是以教代学的一个必要工具， 如果你不能为所学的知识画出一个整体框架，就无法向别人输出知识。
第九章 阅读与记忆的原则
刚开始学习一门学科是，应当先对其有个总体的认识。
- 书或资料的主题——是讲什么的，有何主旨。
- 书或资料的作者——作者的资历，有何专长。
- 书或资料的结构——分类和不同板块的分主题。
“我们要善于通过学习来‘懂得学习’,要掌握这种能力，就必须在学习中建立自己的思维框架。”一费曼
- 快速地获取有益信息
- 学习发现问题和分析问题的方法
第十章第一次复述
费曼学习法格外重视“输出”的作用——简单地讲，输出就是复述你所学到并理解到的知识并让听者理解。
- 建立长时记忆
- 加深对知识的理解
- 更加主动的学习
- 对知识展开联想
- 得到关于问题的反馈
第十一章费曼枝巧，系统化原则。
在费曼学习法中，一个很重要的原则就是系统思考——用系统化的 思维去理解知识，归纳、筛选和分析知识，才能最终消化知识，为我所用。
输出：设定一个传授的场景，当我们要输出这些知识时，才会真正清楚自己究竟掌握了多少，发现那些还需要强化和加深理解的内容。
第十二章以教代学
- 谁都能听懂
- 简洁和有深度的分析
- 强化认知
- 你能让7岁的孩子理解一个高等物理术语吗?
第十三章用“输出“倒逼“输入”
在费曼学习法中，“输入”可以帮助“输出”，“输出”可以倒逼“输 入”。输出知识就是在扮演一名老师或传道者的角色，在教别人领悟这 个知识时，大脑能自动地启动检查程序，看看学到的知识哪儿有问题， 哪儿还不够明白，发现知识的阻塞环节，进一步地打通已经学会的内 容，让它们与自己的知识体系建立紧密而有益的连接。
输出的“记忆学原理”
场最和思维模拟
输出是主动学习.
费曼认为，以教代学的输出方式属于主动学习，是拒绝等待着被知识垂幸而去主动地征服，是不想被知识选择而去为知识建立一个具有自己标准的过滤器。这两种态度截然不同，总是迅速地产生相差悬殊的效果。
第十四章第二次复述
在费曼学习法中，要格外重视第二次复述——第一次复述是把自己当作倾听者，第二次复述是进入一个真实的传授知识的场景，向别人甚至多个人阐述你对某项知识的看法。
利用分组讨论的机会
通过阐述和沟通及时检查自己的学习成果。学习的“效能”永远是我们追求的很重要的一个目标，这是费曼学习
法主张“以教代学”的根本原因，因为这样做能最大限度地加快学习的速度，提升学习的效能。
为知识注入你的灵魂
- 第一，体现独具特色的语言技巧——使用你自己的语言表述知识，而不是原封不动地背诵；
- 第二，结合现实阐述你对知识的解释——不仅把知识复述出来， 还要让它在现实中落地；
- 第三，表达出你个人的分析和见解——复述不是当复读机，学习也不是当打印机，要为知识注入你个人的理解，并且通俗易懂地对别人讲出来。
第十五章费曼技巧:输出原则
为什么输出这么重要？因为学习要有致用的出口。有个成语说：“学以致用。”这四个字包含了学习的目的，同时还告诉了我们一条学习的策略，那就是结合“致用”来学习，这和费曼的输出原则是同一个道理。现实中为什么许多人学了大量的知识却感觉毫无用处？不是这些知识无用，是他还没有建立一个稳定的“输出系统”。
第十六章怀疑和探索让我们更聪明
不主动地怀疑和探索，不管读了多少书，背下了多少理论，你学到的永远是皮毛。
- 重新对比数据和事实
- 如果正确
- 如果不正确
- 用于修正的策略
- 发现缺口
- 回归知识的本质
第十七章 寻找反证
寻找反证的过程就是有目的地反思。反思不同于回顾和总结。因为回顾和总结是对学习的结果进行温习与提炼，对学习的效果进行评估，反思则是对学习的质量进行解构，保证自己学到的是正确的知识。
重视否定式证据
当知识卡壳:回到理解不清的地方，找出薄弱环节
争议是深度学习的切入点
没有“最可靠”的结论
和已有的知识建立多角度的类比关系
第十八章 “内容留存率”决定了我们学习的效能
不是学得越名效能就越高
在学习和学习的行为之间，我们之所以存在沟壑，主要原因便是不知如何去增大“内容留存率”。
重复“有用的学习”
什么是“有用的学习”？这个问题关系到我们对于学习的认知。首先举个常见的例子，我们从一些付费平台上学习所得到的东西，算不算是有用的知识呢？这已经是在线学习的一部分，是今天正在流行的风潮。
我无意打击读者为知识付费的积极性，但我的建议是，既然为此付出了金钱，就要做好对知识的甄别。
- 对具有生长能力的知识重点学习
- 对模块化的知识针对性学习
- 对碎片化的知识坚决不去学习
留意知识的背后有什么
- 第一，知识的原理比知识本身对我们更有价值。
- 第二，探究知识背后的东西也是非常重要的思维训练的过程。
- 第三，能够简化知识体系，可以使学习既简单又直接，节省宝贵的时间。
- 第四，掌握知识的原理可以帮助我们对所学的领域建立一个基本概念。
- 第五，上述四点十分有助于我们在学习之后的应用实践。
第十九章 费曼技巧:回顾原则
第一步:怀疑和探索
保持好奇心，敢于怀疑，善于怀疑。
第二步:寻找反证
第三步:加大“内容留存率”
追求学习知识的效能而不是数量
SIX简化和吸收
学习的最终目的，是抽取我们需要的东西，形成自己的知识体系。
第二十章 好东西太多。也会消化不良
如何简化知识的要点?
- 获取知识
- 简化知识
- 吸收知识
- 转化知识
- 创新知识
如何吸收我们需要的部分?
在线学习中如何简化知识?
- 以实际效果为前提
- 以实践应用为目的
- 重视可以促进联想的内容
- 避免在不同平台学习重复的内容
- 和我们当下的工作结合
- 重视知识的成长性
第二十一章 纵向拓展和精进
大部分时候，学习低效是因为你已经习惯了横向扩展知识和进行增量学习。“横向”和“增量”都是初级学习的标签，只重广度和数量，不重视学习的深度。这种学习会让你获取非常大的知识量，但在学习的质量上却十分低效，从而产生一系列的负面效应。
演讲 的背后有一定的规律可循：
- 我们的口才不仅源于演讲的技巧，更源于对人性的认知。
- 组织语言的能力，首先取决于我们对一个问题的关注和兴趣。
- 要把感情完全投注于演讲之中，以情动人，才能以理服人。
第二十二章 深度挖掘，实现知识的内化
形成自己的知识体系
什么是我们自己的知识体系？通俗地说，就是我们可以将零碎分散、相对独立的知识和概念吸收转化为自己的东西，赋予它们逻辑，并且有效地运用这些知识。当你拥有自己的知识体系以后，解决问题时就可以形成自己的方法论。在学习时，也能有目的地挑选正确和满足自身需求的内容；吸收知识时，也能做到合理地筛选、归纳和整理，使不同来源、观点的知识为己所用，发挥应有的作用。
费曼五条重要的建议
- 使用笔记记录知识的核心要素。
- 一定要大幅度整理所学知识
- 对知识进行结构化的归纳与理解
- 输出和发布自己所学的知识
- 对知识进行简化吸收和记忆
第二十三章 第三次复述
我们所有形式的学习都是为了达到三个目的：第一是解释问题，第二是解决问题，第三是预测问题。
建立原创观点
如果不能建立自己的原创观点，就无法称之为“100分的学习”。
人类最重要的知识大部分是通过观察学习获得的。 善于观察世界的10%人贡献了我们所学知识的90%。
形成有影响力的新知识
热情很难测量，但我们看到它时一定会知道。热情是一切学习的精髓，它也许不能帮助你一直获胜，但它总是能让你向前发展，驱动你比过去更加理解这个世界，掌握更多的知识。
第二十四章 费曼技巧:简化原则
主动的学习远比被动的学习重要；系统的学习远比碎片式的学习重要；向内的学习远比向外的学习重要；专业的学习远比跨界的学习重要。
